Але звичайно в такій ситуації нам не до пісень: і боляче, і сумно. На щастя, зараз з'явився шанс полегшити втрату - сучасні психологи заклали фундамент "науки розставань". Хто кохав, той вивчить її ази як таблицю множення.
Страта під наркозом
Мою подругу Женю кинули досить театральним способом. Під Новий рік її шанувальник, успішний бізнесмен, надіслав до неї додому гінця з букетом червоних троянд і ошатним подарунковим пакетом. У ньому виявилися парфуми J'аdоrе, новенька Motorola, якась приємна дрібничка і... лист. У вишукано-холодних виразах він дякував Жені за її прекрасне товариство, бажав знайти своє щастя і попереджав, що відключає мобільний на тиждень. Проливши море сліз, Женя вирішила здаватися гордою і не стала дзвонити йому, хоча вмирала від бажання прояснити ситуацію. Потім вона не могла вилізти з депресії ще півроку.
Це хрестоматійний приклад розриву. Якщо вірити рекомендаціям психологів, Жені не варто було залишати ініціативу розриву за своїм кавалером. Так, він зробив перший крок, але вона могла б зробити другий - задати питання, яке хвилює її. Так Женя перетворилася б із жертви обставин у рівноправного партнера.
Насправді розлучення найчастіше можна передбачати. Згасле почуття посилає нам сигнали - холодний, злегка співчутливий погляд, байдужий тон, ввічливість замість ніжності. Якщо їх ігнорувати, на зміну можуть прийти "електрошокери" в стилі зневажливого ставлення і принижень. Одне лихо - зазвичай закохана душа завзято не звертає уваги на ці тривожні симптоми. У результаті розставання з коханим стає несподіваним ударом. У пам'яті "покинутого" зникають всі недоліки партнера, він пам'ятає лише все найкраще й оплакує зруйновані повітряні замки. Йому страшно йти вперед і починати життя заново. Як вибратися з цієї пастки переможцем?
1. Не намагайтеся негайно "передати себе з рук у руки" новому бойфренду. Відпочиньте. Все одно примара колишнього піде з вашого серця не відразу, якийсь час ви ще будете реагувати на все, що з ним пов'язано (музика, ім'я, колір волосся, голос, модель машини). Це поправно. З часом.
2. Спаліть мости. Поки залишається хоча б слабка надія на реставрацію відносин, ви не зможете відкритися для іншого почуття. Візьміть лист паперу і напишіть (чесно!) всі недоліки екс-коханого, свої образи на нього. Частіше перечитуйте "чорний список" - це допоможе переконатись, що ви позбулися великої проблеми. Ні в якому разі не дзвоніть "послухати голос" - інакше туга нахлине з новою силою.
3. Не уникайте місць, які ви відвідували разом, і спільних знайомих, бо можете заробити фобію.
4. Переключіться на близьких. Адже ви зовсім забули про них, поглинуті своєю пристрастю. Радість, яку ви доставите іншим, стане бальзамом для вашої душі.
5. Займіться спортом. Адже ніщо так не відволікає від розбитого серця, як фізична втома. А потім, ваша фігура, ставши ще стрункішою, буде знову приковувати чоловічі погляди.




6. Як показує практика, на психіку дуже добре діють документальні фільми про природу - ви ж, напевно, і уявлення не маєте про будні гризлі і білої акули. Такі картини змушують відчути масштаби життя на Землі. Якщо тварини вас не цікавлять, частіше ходіть в театри, кіно, читайте книжки, заведіть особисту сторінку на одному зі спеціальних інтернет-сайтів.
Делікатне розлучення
Чоловік прийшов увечері з роботи і не застав дружини вдома. Безтурботно насвистуючи, він відкрив шафу і - застиг на місці. В глибині гардеробу погойдувалися порожні вішалки, на яких раніше висіли плаття дружини. Обличчя чоловіка витягнулося. Завіса. Так звичайно виглядає мізансцена у фільмах, коли покидає дружина, і майже ніколи не повторюється в житті. Неможливо блискавично обірвати тисячі звичних ниток. Психологи розділяють механізм розлучення на три стадії.
Перша - поступове досягнення критичного порога, коли людина все наполегливіше приходить до думки: "Я більше не хочу це терпіти!", але нічого не змінює. Допустимо, партнер постійно злить вас зауваженнями типу "Ну кому ти потрібна, крім мене!" На даному етапі стосунки може врятувати відверта розмова і взаєморозуміння.
Друга стадія - переступаєте поріг і говорите собі: "З мене досить!" Вона настає, коли супутник життя продовжує хамити або зраджувати. Ви розумієте, що опинилися в замкнутому колі. Саме на цьому етапі пакуються валізи і літають по квартирі дорогі сервізи.
На третьому етапі кожний з партнерів вже змирирився з розривом, викинув колекцію отрут і пішов своєю дорогою.
Однак найчастіше йти приходиться не від п'яниці і дебошира, а від цілком нормальної людини. Вам жахливо не хочеться робити йому боляче. От кілька порад, що допоможуть зробити це більш цивілізовано.
1. Дайте сигнал до капітуляції.
Класичний приклад прощальної промови: "Нам треба розлучитися не тому, що ти чимсь поганий. Навпаки, я сама не дотягую до твого рівня". Ці слова можуть здатися лицемірними, але вимовити їх треба.
2. Проявіть такт.
Ні в якому разі не зникайте раптово. Колишній партнер не повинен думати, що ви миттєво втратили всякий інтерес до нього. Для очищення совісті можна запропонувати дружбу. Шкода тільки, що цей старий трюк майже ніколи не спрацьовує.
3. Не піддавайтеся на шантаж.
Якщо раптом нещасливий починає загрожувати звести рахунки з життям або помститися вам, не давайте слабину. Ви належите насамперед собі.
4. Не будьте собакою на сіні.
Дайте людині "вільну" - не тримайте при собі, як Маргарита Павлівна з "Покровських воріт" свого екс-чоловіка Хоботова. Він має право почати нове життя, без вас. І будьте готові до того, що вам це не сподобається. Тому задумайтеся про причини, з яких вам не пощастило в коханні. Зробіть висновки. І нехай вас підбадьорює думка про те, що чоловіки приходять і йдуть, але з вами завжди залишається ваша здатність любити і радіти життю. Незалежно від того, у яку пригоду воно затягне наступного разу.

  • Без заголовка 832

  • playlist

  • Без заголовка 651

  • Ваш комментарий


    Вы должны войти в систему, чтобы оставить комментарий.