Это цитата сообщения Anna_Onikevich Оригинальное сообщениеЛитература :)

Ну что, настало время написать и об литературе.. Начну с интернета, хоть особо я его не шерстила, но есть 3 сообщества, которые я просматриваю регулярно.

Лирушные:

1.НЕ_ЖРАТЬ

2.PROANOREXIA

ЖЖ:

1. http://community.livejournal.com/anorexia_ru

Сразу оговорюсь, я против жёстких методов похудения и употребления всякой барбитуры, о которой часто пишут в последних двух сообществах, но попадаются и здравые посты. Я за здоровую стройность, а не за болезненную худобу.

Книги:

В плане психологии и мотивации моё сердце безраздельно отдано Екатерине Миримановой и её книгам. Пишет она очень легко, доходчиво и умеет найти подход к разуму нас, желающих похудеть, но всё равно поглощающих булочки и чипсы, запивая сладкой газировкой. Да и вообще, приятно читать про такое удивительное похудение простой женщины, такой же как мы с вами. Никакого превосходства и "взглядов сверху" не чувствуется. За время моего усиленного похудения я перечитывала отдельные главы по многу раз. Самое главное, Мириманова учит нас любить самих себя, и идти на компромиссы с собой, к слову, у неё это отлично получается. Лично я не стала придерживаться её системы, но многое почерпнула.

Кстати, её книга с рецептами к системе- полная фигня, ничего интересного и необычного. Лучше воспользоваться Яндексом :)

1. Cистема минус 60. Моё волшебное похудение.

 

2. Система минус 60. Жизнь после похудения.

 

3. Марианна Трифонова "Переговоры с колбасой"

Дальше идёт книга Марианны Трифоновой. Я вообще очень уважаю этого диетолога, посмотрела кучу передач с ней, читала интервью, да и вообще я в восторге от этой хрупкой женщины, в которой чувствуется стержень. Ну и как после всего этого мне было не купить книгу от "звёздного" диетолога? Сразу скажу, ожидала намного больше, книжка весьма посредственная, зато в ней есть несколько достаточно сильных психологических уловок, которые мне в своё время сильно помогли. Хороша для общего развития.

 

4. Журнал "Худеем правильно"

Вот это вот мой лидер) Один из самых интересных журналов, которые я когда-либо читала: каждый месяц новые, безумно интересные статьи на разные темы, написанные очень легко, доходчиво и жизнеутверждающе. Cкажу сразу: он мне помог больше всего.. В каждом номере феерические истории похудения, психологические уловки, полезные советы, низкокалорийные рецепты. Вот честное слово, он должен быть на столе у каждой худеющей девушки. И это, пожалуй, единственный журнал, который я читаю от корки до корки.

 

Надеюсь, что эта литература поможет вам в борьбе за красивую фигуру :) В следующем посте могу рассказать вам о своём режиме питания в те дни, когда я усиленно худела либо обсудим мотивацию) Выбирайте сами)

  • Без заголовка 455

  • Без заголовка 713

  • нужное… мего-нужное))

  • Ваш комментарий


    Вы должны войти в систему, чтобы оставить комментарий.