Фитотерапия

Фитотерапия – один из самых распространённых и простых методов народного оздоровления и безлекарственного самолечения. Травы ещё никому не повредили и, наоборот, многих поставили на ноги. Что нужно знать о траволечении?

Главное: монопрепарат обладает чистым, сильным действием, но оно настолько сильно, что может обладать и побочными эффектами, причём это не побочные эффекты, а прямо действующие, только, ничем не нейтрализованные, они оказались избыточными. Одна составляющая является лекарством, со всеми вытекающими последствиями – может быть не только полезной, но и избыточной. А несколько составляющих значительно снижают этот моноэффект. НО! В большинстве случаев это предпочтительно, потому что даёт снижение опасности избыточного действия.

Приготовление настоев и отваров

Запомните сразу: никаких заморочек и никаких сложных правил не существует. Это я говорю потому, что очень многие, столкнувшись с этими правилами, воспринимают их как неосуществимое действо и даже не пытаются готовить настои и отвары. Между тем всё очень просто.

1. Холодный настой готовится так: залить траву кипячёной водой на 6–8 часов. Так просто? А почему называется настой? Потому что травы настаиваются на воде. А вот если настаивать их на алкоголе, то это будет настойка.

2. Горячий настой, судя по названию, отличается тем, что трава заливается горячей водой. Логично? Логично.

3. Отвар готовится так: травы некоторое время варятся в кипятке.

Всё очень просто – не так ли?

Как видите, все три метода отличаются только силой, с которой мы пытаемся вытянуть из растения что либо. В этом упрощённом описании методов я ничего не сказал ни про дозы, ни про температуру, ни про время, в течение которого идёт экстрагирование биологически активных веществ из травы. Для чего? Для того чтобы создать видимость лёгкости приготовления настоев и отваров? Да потому что не нужно ничего усложнять!

Питание

С утра сегодня можно ещё иньскую пищу, но менее иньскую, более янскую. Особенно во второй половине дня. Рекомендуются тушёные овощи – овощное рагу, запечённые овощи. Для мясоедов соответственно свинина и говядина – мясо из регистра «более инь». А вот в ужин сегодня не желательно ни мяса, ни свежих овощей и фруктов, но можно хлеб, сыр, какую нибудь кашу. Вечером рекомендуется потогонный чай – цвет липы, если будете принимать потогонную ванну (гипертоникам и сердечникам я этого не советую).

Десятый и одиннадцатый лунные дни – это дни печени, в которые есть ещё такая рекомендация: еда по гомологичному печени цвету – всё жёлтое: лимон, репа, яблоки, жёлтые помидоры, жёлтые сливы; а вместо чая заваривать траву с цветками жёлтого цвета: зверобой, лютик, цвет липы…

Вечер. Подведение итогов дня

Как день прошёл?

Хватит сил ещё на «цветки липы», для усиления процессов потоотделения – сегодня все методы выведения с водой хороши. Через час принимаем горячую ванну. Предупреждение для сердечников и гипертоников: если нет пота, всё равно не засиживайтесь. 10–15 минут – и на выход. Остальным можно попреть и полчаса, и больше (до 40 минут).

Устройте в ванной маленький Ташкент…

Как только начали потеть, выходите. Не спеша, но процедуру лучше заканчивать – на диване допотеете. Примите контрастный душ. Не холодный – тёплая/комнатная температура – раза два три. Закончите комнатной, просушитесь, оденьтесь во всё тёплое, главное – тёплые носки, и идите потеть.

План на завтра

Завтра у нас будут одиннадцатые лунные сутки.

Этот день называется «Корона» – приход большого количества энергии. Главное – не потратить её зря.

Завтра мы начнём чистить кишечник. Это такая практика, которую все ждали. Некоторые ради неё только книжку покупали, поэтому завтра будем много говорить про кишечник. Соответственно и основная практика завтрашнего дня – клизма. Время процедуры – 6–7 утра. Желательно подготовиться с вечера – заготовить сегодня то, что будет нужно:

1. Определитесь, что необходимо для проведения процедуры. Приготовьте соль заранее, чтобы с утра не искать. Положить всё с вечера в шкафчик в ванной.

2. Вскипятите на завтра воды. Литра два воды. Приготовьте витамины, лимон.

3. Вазелин или мазь? Какую мазь использовать для клизмы? Главное, чтобы не «Бомбенге», также не рекомендуется «Звёздочка», отечественные аналоги и мази со змеиным ядом. Предпочтительнее мази из натуральных компонентов, самих по себе являющихся лечебными. Например, мази с прополисом.

Ваш вопрос: а не расточительно ли тратить дорогую мазь, Если она всё равно будет смыта могучим ураганом?

Во первых, какое то время она всё таки побудет на нужном месте; во вторых, она начнёт лечить хотя бы микроповреждения от клюва клизмы; в третьих, мазь будет защищать слизистую во время процедуры; в четвёртых, она водой не смывается, и, после того как вы сделаете всё, что собирались, получите тот результат, ради которого это всё было затеяно, часть мази останется на стенках слизистой и сразу же будет заживлять повреждения, нанесённые процедурой.

А вазелин что? Он нейтрален. Он дешевле, но не лечит.

4. Тряпка на полу. Стоять лучше на полу. Со стула можно свалиться в самый неподходящий момент. Если у вас пол без подогрева, то на холодном полу стоять несколько минут дискомфортно. Если же вы расположитесь на коврике или половичке, то велика вероятность, что его после этого придётся стирать. И не только стирать, но и замачивать в хлорке.

5. Посмотрите, есть ли гвоздь на стенке? Примерно 120 см от пола. Это может быть вешалка для полотенец – примерьте ушко кружки Эсмарха – подходит ли, выдержит ли два килограмма, не соскочит ли, если вы случайно потянете за шланг во время процедуры… Хорошо, если у вас совместный санузел, а если раздельный, приготовьте старые штаны, в которых будете перемещаться с места на место быстрыми перебежками.

Всё приготовили? Сейчас прочитайте в главе о следующем дне, что вам нужно будет делать завтра. Всё понятно? Ничего не забыли? На сегодня хватит, закрываем книжку. Завтра у вас ответственный день.

Кроме того, в завтрашней теоретической части разберём проблемы прихода большого количества энергии в позвоночник – Сушумну и поведение в одиннадцатый лунный день Кундалини, а с утра разучим упражнение «кошка/собака».

Строчка завтрашнего дня:

Не перепутай кошку и собаку.

Доброе утро! Сегодня первый день нашего курса. Не всё будет гладко, не всё вам понравится. Не всё вы сможете выполнить, а сколько ещё принципиально не захотите делать… Но нужно начинать.

Второй лунный день идеально подходит для начала любого курса оздоровления: хоть в больнице или в санатории, хоть самостоятельно в домашних условиях. Если вы располагаете значительным количеством свободного времени, то можете записаться в любые оздоровительные группы. Начинайте курсы массажа, физиотерапии, оздоровительных занятий в клубе любителей бегать или фитнеса. Любые мероприятия, направленные на оздоровление вашего организма, начатые в этот день, приведут к хорошим результатам. Первое условие и главное – начать. Второе – продолжать. Не бросать через день два, а день за днём и шаг за шагом, упражнение за упражнением двигаться к своей цели.

Помните, вчера я говорил, что лозунг сегодняшнего дня: «От слов к делу»? Так вот, первым упражнением нашей программы будет контрастный душ. Да да, обычный контрастный душ! Разочарованы? Ожидали чего то новенького? Обещаю, что в теории будет новенькое. Вроде всё то же, но кое что рассказано по другому, показано с новой точки зрения…

И это посильней, чем пальцем в небо…

Характеристика дня

Начинает нарастать серп на вечернем небосклоне. Серп повернут в правую сторону, напоминая полукруг буквы «Р» – Рост Луны. Этот полукруг будет расти всю первую половину лунного месяца. Во второй же половине Луна начнёт убывать и серп будет напоминать букву «С». Это нетрудно запомнить: Р – Рост, С – Спадение.

Открыв книгу на любой странице, вы сможете узнать, в какой фазе находится Луна, сразу по колонтитулу – верхнему полю страницы.

Гравитация тянет старую энергию вниз. Использованная отработанная энергия уходит в нижние органы, а оттуда в землю – в тартар. На смену ей поступает новая энергия от Солнца. Она называется энергия ян. Эта энергия входит в макушку и постепенно заполняет всё тело. Постепенно день за днём поступает во все органы. Сегодня – в область лица, в рот…

Второй лунный день называется «Рог изобилия».

Все знают, что большая часть энергии поступает к нам через рот. Ещё одно название сегодняшнего дня «Рот». Настолько важно значение всего, что попадает в организм через рот, для других дней месяца. Насколько важно принимать всё хорошее и полезное, настолько же опасно всё излишнее и неправильное – то, что будет организму во вред или осядет в виде шлаков. Поэтому главная тема сегодняшнего дня – питание, а главная методика дня… тоже питание.

Второй основной путь поступления энергии в тело человека – его энергетические меридианы. Родная природа – врач человеческого рода. Поэтому, если есть такая возможность, рекомендуется этот день, хотя бы часть дня, провести на природе, у озера, у реки. Это облегчит поступление энергии Единого поля в каналы Кенрака, поможет собрать чистую положительную энергию, которая вокруг нас.

Также можно и нужно увеличивать физическую нагрузку. Если первый лунный день является пассивным, то со второго следует начать выполнять физические упражнения. Только без фанатизма. Никаких рекордов – просто прогулки. Более подробно о физической культуре поговорим завтра, этому будут посвящены и теория и практика третьего лунного дня. Но если вы регулярно занимаетесь физкультурой, то прошу вас: не прекращайте из за этого своих занятий – не откладывайте на завтра то, что можно самостоятельно делать сегодня.

Утро. Контрастный душ

Мы уже говорили вчера о том, что сейчас начало первой фазы – период ян, когда идёт сжатие, и нужно помогать организму перейти от расширения четвёртой фазы к сжатию. Этому хорошо помогает холод. Но тогда почему мы говорим о контрастной процедуре, а не просто о холоде, например обливании холодной водой? Может быть, правильнее сегодня пустить холодную воду и полчаса постоять под холодной струёй? Вопрос хороший, но ответ неоднозначный:

1. Тем, кто не тренирован, легко простудиться.

2. Контрастные процедуры именно тренируют организм. Тренируют что то такое в коже, что закаляет не только кожу, но и весь организм; пробуждают в организме нечто, что помогает ему набрать силы для победы над многими болезнями… Знакомо? Банально? Не торопитесь с выводами.

1. Наберите в ванну немного тёплой воды. Так, чтобы скрывало стопы. Это предосторожность для начинающих: если ноги находятся в тёплой воде, вы не переохладитесь во время процедуры.

2. Включите тёплый душ. Температура индивидуальна. Мой любимый термин для таких случаев: вода должна быть такой, чтобы вы испытывали Комфортные Ощущения. Для начинающих – это около 40 градусов. Повторяю: вы включаете «Тёплую воду комфортной для вас температуры» и стоите под струёй – получаете удовольствие. Тёплая вода несёт и даёт энергию. Приход энергии всегда ощущается как удовольствие. Мы чувствуем комфорт только тогда, когда получаем удовольствие. Именно это Фрейд положил в основу своего учения: LUST – удовольствие, UNLUST – неудовольствие. Состояние болезни – дискомфорта – есть UNLUST. Состояние здоровья и ощущение комфорта – есть LUST.

3. Сколько нужно принимать тёплый душ? Пока есть ощущение комфорта. Обычно 2–3 минуты. После этого начинается перегрев. Кожа получила энергию тепла и так быстро не может утилизовать его в связанную энергию. Появляется неприятное ощущение перегрева – тошнота, усиливается сердцебиение – ощущение UNLUST. Не ждите этого.

4. Нужно вовремя добавить в эту струю холодной воды. Опять же до ощущения комфорта. (Руку с рожка крана не убирайте, а зафиксируйте в этом положении.) Она не холодит, а приятно охлаждает – приносит облегчение. Насколько холодной нужно сделать воду? Чтобы ощущалась разница, чтобы вы почувствовали холод. Для начинающих это вода комнатной температуры – 22–24 градуса. «Старые» закальщики могут позволить себе и 10–11 градусов.

Ну что LUST? LUST 3–5 секунд приятно… А потом снова холодно – опять UNLUST. Коже стало легче от холодной воды – появилось облегчение, а потом – переохлаждение – стало зябко.

Две три секунды всё таки постойте под холодной для вас водой. Важно, чтобы начался тренировочный режим. Иначе, если вы всё время будете оставаться в зоне LUST, то мы не скоро получим необходимые результаты.

5. Поверните рожок крана обратно Ровно настолько, насколько повернули, добавляя холодную воду, – Это мышечная память, – помните, я просил вас не убирать на эти 6–8 секунд руку с рожка крана. Снова почувствуйте тепло. Подождите 2–3 минуты. Потом опять холод. Сколько раз повторять контраст? По ощущениям. Ориентировочно 4–5 раз, кто то предпочитает 7–8 раз. Но больше 8 раз этого делать не нужно. На всю процедуру обычно уходит 10–12 минут. Переусердствовать глупо.

6. Перед выходом из ванны не забудьте потренировать стопы. Всё это время они находились в тёплой воде и разогрелись. Несколько раз поменяйте температуру струи воды, направленной на стопы. После этого не вставайте на холодный пол, а, хорошенько растерев стопы, наденьте тапки. Ногам не нужно попадать из тепла сразу в холод. Это с непривычки чревато простудой. Ещё лучше, если наденете тёплые носки.

7. Всё, что написано выше, предназначено тем, кто только начинает практиковать контрастный душ. Если вы принимаете его давно, регулярно и уверенно, то вам эти предосторожности ни к чему. Если вы занимаетесь по системе «Детка» – тем более. Начинайте сразу с хорошего контраста: 2–3 секунды очень холодная вода, 1–2 минуты чуть тёплая.

Самомассаж лица

С самого начала книги передо мной стоит задача не испугать вас, читателя, объёмом информации, количеством методик и сложностью предлагаемых упражнений. Ни к чему хорошему это не приведёт, а может оттолкнуть вас, ещё не начавших выполнение рекомендаций, советов и упражнений.

Давайте оставим это для продвинутых. Может быть, со временем подготовим совместными усилиями (на основе ваших писем) следующий том – «Для продвинутых». А пока постараемся максимально облегчить процесс восприятия как теоретического, так и практического материала.

Вот, например, как расположены лимфатические узлы на лице и шее:

Рис. 5. Расположение лимфатических узлов на лице и шее

Довольно просто – не правда ли? И не менее просто само упражнение самомассажа: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру:

Рис. 6. Самомассаж по ходу лимфотоков лица и шеи

Получилось? А то! Сколько раз? Девять. Главное – не давите, не массируйте, просто поглаживайте – этого достаточно.

Как мы помогаем организму в лунные дни

Начало нового лунного месяца, начало первой фазы. Идёт процесс усиления гравитации и приход энергий. Есть необходимость утилизации их, связывания и необходимость смягчения нагрузки на организм. Организму требуется помощь в переходе от четвертой фазы расширения к первой фазе сжатия. Этим процессам помогают:

1. Водные процедуры с холодной водой.

2. Особый режим питания – пища ян.

3. Схемы самомассажа, помогающего основным потокам.

4. Увеличение физической нагрузки.

Новое в теории контрастного душа

Общеизвестный взгляд на механизм оздоровительного действия водных контрастных процедур вам известен: водные процедуры закаливают организм на уровне сосудов: тех, которые называются капиллярами и располагаются на поверхности кожи. От контрастного воздействия капилляры сжимаются и препятствуют переохлаждению. Тренировка капилляров называется закаливанием организма. Но, как выясняется, этим дело не ограничивается…

Оказывается, у нас есть специальные клапаны: если они открыты, то пропускают тепло, а если закрыты, то не пропускают. Этому посвящена целая глава с рисунками и схемами в полной версии книги, а сейчас попробую объяснить коротко и доступно. Под кожей человека есть энергетические меридианы – каналы Кенрака (мы про них говорили). Но есть ещё один вид энергетических каналов – поперечные Lo меридианы. Они располагаются на коже человека (да простят меня коллеги за такое упрощение) и охраняют нас от внешних источников энергии: Lo меридианы пропускают или не пропускают нашу внутреннюю энергию во внешний мир – защищают от энергопотерь и переохлаждения; Lo меридианы пропускают или не пропускают постороннюю внешнюю энергию внутрь нас – защищают организм от перегрева, от поступления электромагнитных излучений. Так вот, контрастный душ тренирует не столько сосуды, сколько работу этих Lo меридианов.

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщениеДекоративное панно Кошка. Мастер класс.

Автор Полех Наталья

решила идти на концерт в последний момент (ну почти в последний - накануне)))) post-rock я не особо слушаю, но есть 2 минские группы в этом направлении, которые меня заинтересовали (по крайней мере я помню их названия и названия пары песен, что само по себе уже много значит))))) ведь я иногда и любимых-то забываю как звать =\). как-то затянуло)))) в итоге получилось 4 концерта за месяц) (завтра наверное, не пойду все-таки)

на сам концерт я опаздывала, хотя и пришла на место ровненько в 20.00, ну или 20.05 =))

можно было придти и к 22.00, ибо 2 часа ambient я просидела в интернете (и ведь повезло же - успела занять место на диванчике)) и еще б какие полчаса - и я б заснула =\

новый пол в Юле немного удивил - плитка =\ это вообще как? скользко ведь =\

и опять темно =( ну то, что фотки так себе получаются, я уже привыкла; но вот видео опять меня огорчает =\ (теряю хватку =((( ) диванчики, которые в темноте не отличались от самолетиков, оказались красными (ну если честно, я догадывалась)))

и не верьте этим оптическим иллюзиям - грудь у меня больше, зато бедра меньше =\ фото, собственно, подтверждает, что ambient занимает место отнюдь не в топе, и даже не в серединке в моем плэйлисте)))

сами хэдлайнеры - молодцы))) у меня сложилось впечатление, что они скромные ребята) понравилась фишка с телевизорами, самолетиками (которыми лично в меня попали 3 раза =\ и два раза из них в голову. ну я же добрая - я только мысленно аниме устроила))))), видеоряд (правда из него запомнился только кадр с черепами))). повторюсь, молодцы! удачи им в дальнейшем!)

парочка фото: